生命を育むカルシウム！現代人はカルシウムが足りない？

 

現代人に最も不足している栄養素とされている「カルシウム」

カルシウムが不足すると「骨粗鬆症になる？」ということは知られているように思いますが…

そもそもカルシウムは何に使われているのでしょうか？

①骨や歯の材料になる

②出血の時に血をとめる

③血管を丈夫にする

④筋肉をスムーズに動かす

⑤神経の興奮を抑える

⑥皮膚のターンオーバーに関わる

⑦心臓の働きを正常に保つ

⑧受精の時に必ず必要

⑨ホルモンの分泌に関わる

 

身体の様々な機能を助ける「カルシウム」

生活習慣病を防ぐこともわかっています。

 

カルシウムの摂取量が多いほど高血圧になりにくいこともわかっています。

 

 

次は「カルシウムパラドックス」についてです(〃⌒ー⌒〃)

Originally posted 2020-08-10 10:47:04.