病院に行くほどでもない不調のある状態を自律神経失調症といいます
日常生活でおきる頭痛やだるさ、きつさ、不眠やイライラなど様々ですが…
では、なぜ、自律神経は乱れてしまうのでしょうか？
原因はどこにあるのでしょうか？
①ストレス
肉体的ストレスとしては
暑い！寒い！も肉体的ストレスですし、
病気のある状態
けが
長距離通勤、長距離勤務
家事や育児
多忙である！
など、様々にあります！
日常生活そのものの中に存在しています。
精神的ストレスとしては
人間関係のトラブル
将来の不安
怒り
失恋
思い通りにならない！
などこちらもたくさんありますね。
このストレスは避けて通れないことばかり！
現代人はストレスだらけの日常生活ですね…
②生活習慣
不規則な生活
不規則な食事
偏った食事
暴飲暴食
睡眠不足
運動不足
こちらもかなり課題です。
③ホルモンバランスの乱れ
特に女性は影響ありますが。
月経前後
産後
更年期
など、人生の節目のように訪れます。
④加齢
誰しもが年をとります
加齢こそ、病気の原因ともいいますしね。
よくよく考えたら、自律神経どころか、病気の始まりはこれか！と思ってしまうほど、たくさんに乱す原因はありましたね！
私も書きながらちょっと暗くなってしまいました(>_<)/~~(>_<)/~~
でもね。
原因があるってことは改善もできますから！
次に「自律神経」の働きをよくするには？
で書きますので、あまり重く受け止めないでくださいね！
今日もありがとうございます(^-^)
Originally posted 2020-07-31 07:35:42.
