感染症が拡がり、不安な日々が続いていますね。
こんな中で、不安を取り除くために、なにか、できることがあれば、安心できますよね。
今日は「もっと体のことを知ろう！病気にならない力免疫システムとは？」をテーマに、免疫についてお話します。
免疫と言われてもどこに存在し、どう働いているのか、いまひとつわからないですよね。
私達の体の中の血液には、栄養と酸素を運ぶ赤血球と、病原体と戦う白血球とリンパ球とがあります。
この白血球、リンパ球が、正常に働いていると、バイ菌や、細菌、ウイルスを退治してくれて、身体を正常に保ちます。
ちなみにガン細胞も１日5000個はだれしも、できますが、白血球の中のナチュラルキラー細胞がガン細胞を食べて、ガンにならずにすむようにしてくれています。
白血球は免疫細胞でもあるわけです。
この白血球、リンパ球、ナチュラルキラー細胞が身体が冷えていたり、腎臓の機能が低下していると、細菌やウイルスを食い殺すことができずに、ウイルスに犯されることになります。
白血球は入ってきた、病原体を退治したら一緒に死滅してしまいます。血液中には、残骸が残りますが、それを外に出すのも免疫力次第。
死滅してしまうので、また新しい白血球を作らなければいけませんが、作るのも免疫力といいます。
ガン細胞を正常な細胞に戻すのも免疫力です。
体の中で様々に病原体やガンと戦う大切な機能が免疫システムなんですね。
免疫細胞はたんぱく質でできていますから、良質なたんぱく質をとっていく必要があります。
良質なたんぱく質とは？(また別のに書きますね)
また、私達の体には酵母菌といって、身体を守る力も存在しています。
酵母菌が優位に働けば感染症にはなりにくいです。
酵母菌を優位にする栄養素は「食物繊維」なんです。
体ってすごいですよね。
自然に備わっている、病気にならない力を持っているわけですから、大切にしたいですね。
私達は食べたもので生かされています。
食べずに生きてはいけません。
体と心の健康を守るために、過不足なく食べることが大切です。
体のシステムと栄養素の働きを知ることで、自分を守る手段にしてもらいたいです。
いつも本当にありがとうございます(〃⌒ー⌒〃)ゞ
今日のおすすめ動画はこちら
↓↓↓
Originally posted 2020-03-08 14:39:11.
