健康のバロメーターといわれる「腸」
美肌づくりに腸？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、肌と腸は密接に関わりがあります。
また「顔は内臓の鏡」とも言われるんですよ。
若いときにニキビで悩まされた経験のある方もいらっしゃいますよね？
実は「ニキビ菌」と「悪玉菌」って種類としては同じなんです(>_<)/~~
また、便はでているけど、肌が汚い人もいますよね。
そういう方によく、「私は便秘してません。」って言われるんですが…
そんな方は、腸内環境が悪いんです(>_<)/~~
腸内環境を整える必要があります。
腸がキレイになれば間違いなく、美肌がつくれます！
腸がキレイになると。
①栄養素の吸収がよくなる
②有害物質が溜まりにくくなる
③代謝がよくなり、血行がよくなる
すると肌は、吹き出物やニキビがなくなり、美しい肌が次々生まれて、透明感がでる。イキイキとなる。
お腹もスッキリ、お肌は艶々になりますよ。
相乗効果抜群で、いいことばかりですね。
では、そもそもどうして便秘になるのでしょうか？
理由はたくさんあります。
①食生活が乱れている。
欠食、暴飲暴食、飲酒、食物繊維不足、冷たいものばかり食べている。甘いものが好き。
②運動不足
慢性的な運動不足で腸が動かない。
腹筋が弱く便を押し出せたない。
③ストレス
腸はかなりデリケートな臓器です。ストレスを感じてうまく機能しない。
便秘になりやすい性格もあります。
几帳面である。心配性である。真面目である。という方達です。頑張りやさんに多いですね(>_<)/~~
④極端なダイエット
間違ったダイエットで身体の中がボロボロという方も。便秘どころか、生理がとまったり、ホルモンバランスが崩れたり、将来赤ちゃんが産めなくなるリスクもあります。
まずはこういった所から見直していきたいですね。
「腸をキレイにしよう」に続きます(〃⌒ー⌒〃)ゞ
Originally posted 2020-02-06 13:17:58.
