現代社会はストレスだらけ！
活性酸素が大量に発生しているのに加えて、喫煙、飲酒、生活の乱れが原因で消費される一方の栄養素が「ビタミ
ン」です。
その中でも水に溶ける水溶性のビタミンは特に消費されやすい！しかも流通や調理の過程で目減りする一方のビタミ
ンなんです。
仮に１度にたくさんとっても吸収される量に限りがありますし、難ありの栄養素と言えます。
でも今水溶性のビタミン、ビタミンCやビタミンB群は一番必要なのでは？と言われている栄養素でもあります。
ビタミンCは感染症に有効で、コロナをはじめ、インフルエンザなどのウイルスの抗ウイルス剤としてビタミンCの有効性を訴える専門家がたくさんいます。
ストレスに対抗する栄養素でもありますので、現代社会を生きる私達には必須栄養素と言えます。
ビタミンB群はお砂糖を代謝するのに必要な栄養素です。
糖分をとりすぎている日本人ですから、ビタミンB群も大量なの消費されています。
ビタミンB群は脳神経の栄養素なので、消費されるとぼーとする原因になります。もちろん認知症にもなりやすくなり
ます。
効果的に摂取するには、時間差でわけてチャージするのが、有効です。
朝、昼、夜、また10時、3時と細切れに上手に摂取すると体に吸収され、きちんとチャージすることができますよ(〃
⌒ー⌒〃)ゞ
まずはこまめに取り組むことから始めるといいですね！
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Originally posted 2020-03-23 15:22:14.
