糖の代謝に使われるビタミンB群！不足すると○○になるかも！

皆さんこんにちは。

今日は…

糖の代謝に使われているビタミンB群！

中でもビタミンB1についてです。

ビタミンB群はお砂糖を食べた時に、砂糖を代謝するのに必ず使われる栄養素です。

現代人は糖分のとりすぎが気になりますよね…

昔は１日に1gしかとらなかったのですが、今は１日に100g食べている状況です。

糖を代謝するのに使われているので、現代人はビタミンB群がかなり不足しています。

 

 

不足すると…

無気力になる

居眠りをしてしまう

呼吸障害

菌無力症

起立性低血圧

と、なります！

ビタミンB群は「道徳ビタミン」と言われていまして…

このビタミンB群を補うだけで、

学校へ行けない

不登校

思いやりがない

暴言を吐いてしまう

暴力

など、解決できる可能性があります。

 

 

WHOは1日に25g以下にお砂糖の摂取量を減らしましょう！と言っています。

減らすと共に、ビタミンB群を補うといいですね(^^;(^^;

Originally posted 2020-11-08 12:56:53.